ZONA AZUL
Pruebe la Zona Azul: Experimente una vida saludable al máximo
Artículo por Debbie Nicholson
Aprenda los Secretos de vida de las personas oriundas de las zonas azules
El periodista Dan Buettner y National Geographic revelaron las afirmaciones de personas que fácilmente viven a tener 90 años o más.
Los lugares donde las personas logran esta longevidad sin el uso de medicamentos contaminando sus cuerpos se llaman “zonas azules”. Varias leyendas han sido creadas basadas en los secretos de longevidad de estas áreas.
Los habitantes de las zonas azules parecen tener una receta especial de vida.
¿Descubrieron algún secreto escondido por largo tiempo entre antiguos textos del pasado? ¿O fue un tipo de descubrimiento científico que mantuvieron en silencio por años, solo para ser transmitido a futuras generaciones?
El periodista Dan Buettner, cooperando con National Geographic y un grupo de expertos en longevidad se han dado la tarea de encontrar las verdades escondidas de las zonas azules.
Han identificado cinco zonas azules en el mundo:
En Italia, la Isla de Sardinia
En Japón, la Isla de Okinawa
En California, la ciudad de Loma Linda
En Costa Rica, la Península de Nicoya
En Grecia, la Isla de Icaria
Un vistazo a la Zona Azul de Costa Rica
La Península de Nicoya está ubicada en un bosque lluvioso.
Algunos datos de esta área: El agua aquí es muy dura, sin embargo, contiene mucho calcio y magnesio, lo que fortalece los huesos.
Beber agua es un hecho fundamental de la vida.
En la Península de Nicoya, no tienen asilos para las personas mayores: se quedan en casa con sus familias, debido a la importancia de los vínculos familiares.
En esta zona, las personas simplemente salen a sus jardines, toman una fruta del árbol y se la comen (algo que no podemos hacer en ciertas zonas.)
Muchas personas tienen árboles frutales en sus jardines. Muelen el maíz a mano usando piedras, no hay procesadores de alimento aquí. Estos son ejercicios naturales.
Nos hemos vuelto tan perezosos, al punto de que no recuerdo la última vez que alguien que conozca usó un aparato para cernir harina a mano, simplemente es más fácil ir a la tienda y comprarla ya lista. Las personas de esta zona comen un desayuno abundante, y luego pequeñas comidas durante el día.
Los secretos más grandes de esta larga vida saludable han sido descubiertos
Los grandes secretos que hacen posible estos largos años con salud son los siguientes:
La familia es primero
No fumar, o por lo menos la gran mayoría no fuma.
El alimento viene de las plantas: se consume muy poca carne.
Mantenerse físicamente activo es indispensable.
Hay un alto consume de legumbres y nueces, incluyendo nacidos, lentejas, soya y maní.